BIO Ashwagandha (Schlafbeere) Pulver

Was ist Ashwagandha (Schlafbeere)?

Ashwagandha ist eine der kraftvollsten Heilpflanzen der ayurvedischen Medizin. Sie wird seit Jahrtausenden zur Behandlung verschiedenster Krankheiten verwendet. Die Pflanze wird vor allem wegen ihrer regenerativen Eigenschaften geschätzt.

Withania somnifera lautet der botanische Name der Pflanze. Somnifera bedeutet übersetzt schlaffördernd. Daher stammt auch die im Deutschen bekannte Bezeichnung Schlafbeere.

Auf Sanskrit bedeutet Ashwagandha „der Geruch eines Pferdes“. Die Pflanze verleiht die Kraft eines Hengstes und wird traditionell zur Stärkung des Immunsystems nach überstandener Krankheit eingenommen.

Ashwagandha wird aufgrund ihrer verjüngenden Eigenschaften auch als „Indischer Ginseng“ bezeichnet. Botanisch gesehen sind Ashwagandha und Ginseng jedoch nicht miteinander verwandt.

Die Pflanze gehört zur selben Familie wie die Tomate: ein aufrechter Strauch mit ovalen Blättern und gelben Blüten. Die Früchte sind rot und haben ungefähr die Größe einer Rosine. Die Pflanze ist in den trockenen Regionen Indiens, Nordafrikas und im Nahen Osten heimisch. Mittlerweile wurde sie jedoch auch in milderem Klima kultiviert und wird zum Beispiel in den USA angebaut.

Die Blätter und Früchte verfügen über wertvolle therapeutische Eigenschaften. In westlichen Heilmitteln wird vor allem die Wurzel verwendet. Wissenschaftler beschäftigen sich schon seit Jahren intensiv mit der Pflanze. Bislang wurden mehr als 200 Studien zur Heilkraft der Ashwagandha abgeschlossen.

Ashwagandha enthält viele medizinisch wirksame Inhaltsstoffe:

• Withanolide (steroide Lactone)
• Alkaloide
• Choline
• Gesunde Fettsäuren
• Aminosäuren
• verschiedene Zuckerarten

Welche Wirkung hat Ashwagandha Pulver (Schlafbeere)?

Ashwagandha wird zur Unterstützung, Stärkung und Revitalisierung des Körpers verwendet. Anwender schätzen vor allem, dass die Pflanze:

1. neue Energie verleiht
2. und zeitgleich dem Körper Ruhe verschafft

➤ Pflanzen, die diese beiden Eigenschaften vereinen, werden als sogenannte Adaptogene bezeichnet.

Die Bezeichnung Schlaafbeere verrät bereits, dass die beruhigende Wirkung von Ashwagandha bei Schlafstörungen Anwendung findet. Aswhagandha hilft dem Körper, zu innerer Ruhe und Stärke zu finden. Dabei soll die Leistungsfähigkeit erhöht und das Immunsystem gestärkt werden.

Wie nehme ich Ashwagandha Pulver ein?

Ashwagandha Pulver kann in einem Glas Wasser, Saft, Smoothie oder Joghurt aufgelöst eingenommen werden. Empfohlen wird, zu Beginn mit einer niedrigen Dosis zu starten und diese langsam bis zu 3 g täglich zu erhöhen.

Der Zeitpunkt der Einnahme variiert je nach Einsatzgebiet:

• Um einen ruhigen Schaf zu fördern, sollte die empfohlene Tagesdosis in Wasser aufgelöst vor dem Schlafengehen eingenommen werden.
• Um tagsüber das Energielevel zu steigern, sollte die Tagesdosis über den Tag verteilt eingenommen werden. Morgens, mittags und abends jeweils 1 g.
• Zur Leistungssteigerung kann Ashwagandha Pulver beispielsweise 1 Stunde vor dem Sport oder körperlicher Anstrengung eingenommen werden.
• Weiteres kann Ashwagandha zur Konzentrationsförderung vor Prüfungen oder Präsentationen eingenommen werden.

Was sollten Sie bei der Einnahme von Ashwagandha Pulver beachten?

• Die meisten Menschen können Ashwagandha völlig problemlos einnehmen. In höheren Dosen kann es jedoch zu Übelkeit, Durchfall und Erbrechen kommen.
• Schwangere und Stillende sollten die Pflanze nicht konsumieren.
• Patienten, die an Autoimmunerkrankungen leiden, sollten Ashwagandha nur nach vorheriger Absprache mit ihren Arzt einnehmen.
• Das schließt Menschen mit rheumatoider Arthritis, Lupus, Hashimoto und Diabetes Typ I ein.
• Auch Patienten, die Medikamente gegen Schilddrüsenerkrankungen einnehmen, sollten besonders vorsichtig sein. Ashwagandha kann zu einem Anstieg der Schilddrüsenhormone führen.
• Außerdem senkt die Pflanze den Blutzuckerspiegel sowie den Blutdruck. Die Dosis entsprechender Medikamente muss gegebenenfalls angepasst werden.
• In Studien wurden normalerweise zwischen 125 bis 1250 mg täglich verabreicht. Bei manchen Studien wurden Probanden unterschiedlich hohe Dosen verabreicht. Die höchsten Dosen entfalteten die höchste Wirkung.

Welche Wirkung hat Ashwagandha (Schlafbeere) bei Schlafstörungen?

Schlaf ist untrennbar mit einem guten Gesundheitszustand verbunden: gesunde Menschen schlafen gut. 

➤ Wussten Sie, dass Stress eine der Hauptursachen für Schlafstörungen ist?

Die natürlichen Abwehrmechanismen des Körpers sind in der Lage kurzzeitigen Stress zu bekämpfen, nicht jedoch chronischen Stress. Dabei bleicht der Cortisolspiegel dauerhaft erhöht und zwingt damit den Körper zu jeder Zeit „aktiv“ zu sein. Dadurch wird der natürliche Schlafrhythmus gestört. Studien belegen, dass Patienten, die an akuter Schlaflosigkeit leiden, nachts einen erhöhten Cortisolspiegel aufweisen. 

Alle für den Schlafmangel verantwortlichen Ursachen müssen gleichzeitig beseitigt werden. Nur so kann der Körper wieder zur Ruhe kommen. Betroffene müssen also ihre Immunabwehr, ihren Stoffwechsel und die Verdauung stärken und gleichzeitig Entzündungen bekämpfen.
Am wichtigsten ist es jedoch, dass sie Stress abbauen. Heilpflanzen wie Ashwagandha, die auf vielfältige Weise im Körper wirken, leisten dazu einen wichtigen Beitrag.

Wie kann Ashwagandha unseren Schlaf positiv beeinflussen?

Die Ayurvedische Heilkunst kennt Ashwagandha als Adaptogen. Wie der Name schon sagt, sind Adaptogene dafür bekannt, Menschen dabei zu helfen, sich an neue körperliche und emotionale Bedingungen anzupassen (zu adaptieren).

Adaptogene blockieren chemische Substanzen, die Stressbotschaften durch den Körper senden. Dies fördert die Entspannung und der Körper kommt zur Ruhe.

Symptome für Angstzustände, die Betroffene vom Schlafen abhalten, werden gemindert. Ashwagandha unterdrückt sorgenvolle Gedanken und lässt das Hirn zur Ruhe kommen.

Die Pflanze aktiviert eine Reihe von GABA-Rezeptoren, die dem Körper signalisieren, dass er sich entspannen und beruhigen kann. Das zentrale Nervensystem wird auf sanfte Art und Weise beruhigt; ein Gefühl von Frieden stellt sich ein. Sie soll dem Körper Kraft und Vitalität verleihen und Lethargie und Müdigkeit entgegenwirken.

• Als Adaptogen unterstützt sie den Körper bei der Bewältigung von Stress, indem sie zuallererst den Cortisolspiegel senkt. In einigen Studien wurde von einer Senkung um bis zu 27 Prozent berichtet.
• Sie wirkt entzündungshemmend und bekämpft freie Radikale. Außerdem trägt sie zu einer Stabilisierung von Enzymen bei, die wichtige antioxidative Aufgaben im Körper übernehmen.
• Sie stärkt die Schilddrüsenfunktion und fördert den Stoffwechsel.
• Sie hat darüber hinaus neuroprotektive Eigenschaften und hilft bei der Bekämpfung von Hirnzellenschäden.
• Durch ihre antibakteriellen und immunmodulierenden Eigenschaften unterstützt sie den Körper bei der Bekämpfung von Infektionen. Dabei hilft Ashwagandha dem Körper, sich schneller zu erholen.

Die oben genannten Eigenschaften erklären, warum Ashwagandha zur Behandlung von Schlaflosigkeit geeignet ist. Sie stärkt den Körper und macht ihn aktiver. Dadurch werden die natürlichen Mechanismen des Körpers wiederhergestellt und ermöglichen so einen erholsamen Schlaf!

Eine placebokontrollierte Studie mit 64 Probanden untersuchte die Auswirkungen von Ashwagandha auf das Stressniveau. Die Einnahme eines Ashwagandha-Wurzelextraktes erfolgte über einen Zeitraum von 60 Tagen.

Dabei wurden anhand einer Skala der wahrgenommene Stress sowie Depressions- und Angstzustände bewertet. Ebenso wurden Daten zum allgemeinen Gesundheitszustand mit Parametern zur Schlaflosigkeit und Angstzuständen erhoben. Des Weiteren wurde der Cortisolspiegel im Blut bei den Probanden gemessen.

Die Ashwagandha-Gruppe zeigte eine signifikante Reduktion des Stresslevels bei allen Tests. Einschließlich einer Reduktion von Parametern zur Schlaflosigkeit und Angstzuständen um 69 Prozent.

Wie hilft Ashwagandha (Schlafbeere) bei der Stressbewältigung?

Chronischer Stress führt zu einer Beeinträchtigung des Immunsystems, stört den Stoffwechsel sowie die Verdauung und fördert die Entstehung von Entzündungen. Außerdem verstärkt Stress bereits vorhandene Beschwerden wie Infektionen, sich anhäufende Giftstoffe im Körper, Stoffwechselstörungen wie Diabetes oder Herzerkrankungen, Müdigkeit, Depression, Ängste usw.

➤ Wissenschaftler vermuten, dass sich Ashwagandha zur therapeutischen Behandlung von Stress eignet.

In einer der bisher umfangreichsten klinischen Humanstudien untersuchten Wissenschaftler die Auswirkungen eines standardisierten Ashwagandha-Extrakts. Dabei wurden die negativen Auswirkungen von Stress genauer erforscht.

Viele durch Stress hervorgerufene negative Auswirkungen werden einem erhöhten Cortisolspiegel zugeschrieben. Die Ergebnisse der Studie waren beeindruckend.

Die Probanden berichteten subjektiv von mehr Leistungsfähigkeit, weniger Müdigkeit, besserem Schlaf und allgemein einem gesteigerten Wohlbefinden. Ebenfalls zeigten sich messbare Verbesserungen. Der Cortisolspiegel sank um 26 Prozent, der Nüchternblutzuckerspiegel fiel und die Zusammensetzung der Lipide verbesserte sich. Die Ergebnisse legen nahe, dass Ashwagandha viele gesundheitliche und psychologische Beschwerden, mit denen wir uns heutzutage herumplagen, lindern kann.

Kann Ashwagandha (Schlafbeere) zur Behandlung von Nervenkrankheiten eingesetzt werden?

Neue Forschungen belegen, dass Ashwagandha mehr kann als nur Stress abbauen. Die Pflanze schützt das Gehirn vor Degeneration und verbessert Symptome bei Alzheimer, Depression und Angstzuständen.

Die Hauptursache dafür liegt in den enthaltenen Antioxidantien, die freie Radikale bekämpfen. Freie Radikale sorgen für eine vorzeitige Alterung. Eine wissenschaftliche Studie veröffentlicht in Phytotherapy Research erläutert diesen Nutzen:

„Während der Entwicklung und dem Fortschreiten der Alzheimer-Krankheit entstehen vermehrt freie Radikale. Mehrere Studien haben gezeigt, dass natürliche Antioxidantien wie Vitamin E und Vitamin C oder Beta-Carotin dabei helfen können, diese abzufangen. Unsere Ergebnisse zeigen jedoch, dass Ashwagandha lipidperoxidationshemmende Wirkung hat, die größer ist als die kommerzieller Antioxidantien.“

In den letzten fünf Jahren führte das Institut für natürliche Medizin umfangreiche Untersuchungen zu den Vorteilen von Ashwagandha im Gehirn durch. Dies geschah an der medizinischen und pharmazeutischen Universität von Toyama in Japan.
Die Wissenschaftler suchten nach Möglichkeiten, die Regeneration von Nervenzellkomponenten, sogenannten Axonen und Dendriten, in validierten Modellen des menschlichen Gehirns zu fördern. Diese wichtige Forschung kann eines Tages jedem zugutekommen, der aufgrund eines physischen Traumas Hirnverletzungen erlitten hat. Ebenso könnten jene profitieren, die durch Krankheiten wie Demenz und Alzheimer einen kognitiven Verfall aufgrund der Zerstörung des Nervenzellnetzwerkes erlitten haben..

Ashwagandha-Extrakt förderte außerdem die Rekonstruktion von Synapsen. Dabei handelt es sich um Verbindungsstellen zwischen den Nervenzellen, die der Kommunikation mit anderen Zellen dienen. Die Wissenschaftler schlussfolgerten, dass Ashwagandha-Extrakt bei der Rekonstruierung des Nervensystems hilft. Dadurch wird es zu einem potentiellen Heilmittel für neurodegenerative Erkrankungen wie Alzheimer.

In einer weiteren veröffentlichten Studie wurde festgestellt, dass die Heilpflanze das Wachstum sowohl normaler als auch geschädigter Nervenzellen fördert. Das deutet darauf hin, dass die Schlafbeere in der Lage ist, die gesunde Gehirnzellenfunktion zu steigern. Dies kann auch beschädigten Nervenzellen zugutekommen kann.

Diese Ergebnisse geben Anlass zur Hoffnung, dass Ashwagandha-Extrakte eines Tages zur Behandlung neurodegenerativer Krankheiten eingesetzt werden können. Für Patienten, die an Parkinson, Demenz oder Alzheimer leiden sowie für deren Angehörige, ist dies von großer Bedeutung. Denn für chronische neurodegenerative Erkrankungen gibt es bislang kein Heilmittel. Wissenschaftler stehen jedoch erst am Anfang ihrer Forschung. 

Welche Hilfe bietet Ashwagandha (Schlafbeere) bei Kinderwunsch und Impotenz?

Ashwagandha wirkt sich positiv auf den Hormonhaushalt und die Gesundheit des Mannes aus.

Eine Studie mit 75 impotenten Männern zeigte in der Ashwagandha-Gruppe einen Anstieg der Spermienanzahl sowie ihrer Motilität. Die Behandlung führte zu einem signifikanten Anstieg des Testosteronspiegels. Desweiteren berichten die Forscher, dass sich der Anteil an Antioxidantien im Blut nach der Gabe von Ashwagandha verbesserte.

In einer weiteren Studie nahmen männliche Probanden Ashwagandha zum Stressabbau ein. Dabei zeigte sich eine Verbesserung der Spermienqualität sowie der Anzahl der Antioxidantien. Nach nur dreimonatiger Behandlung erwarteten die Partnerinnen von 14 Prozent der Studienteilnehmer ein Kind.

Ist Ashwagandha (Schlafbeere) wirksam bei einer Nebennierenschwäche?

Ashwagandha wirkt positiv auf die Nebennieren und kann eine eventuell vorhandene Nebennierenschwäche und chronischen Stress wirksam bekämpfen.

Bei den Nebennieren handelt es sich um Hormondrüsen, die für die Freisetzung von Hormonen wie Cortisol und Adrenalin verantworltlich sind. Diese Hormone werden als Reaktion auf Stress vermehrt ausgeschüttet. Sobald die Nebennieren durch zu viel emotionalen, physischen oder mentalen Stress überlastet sind, kommt es zu einem Zustand, den wir als Nebennierenschwäche bezeichnen.

➤ Achtung: Eine Störung in den Nebennieren wirkt sich auch auf andere Hormone aus.

Zu diesen Hormonen gehört Progesteron, was zu Unfruchtbarkeit und einem verminderten DHEA-Spiegel (Dehydroepiandrosteron) führen kann. Ein niedriger DHEA-Spiegel lässt uns vorzeitig altern.

Klinische Studien zeigen, dass Ashwagandha sich positiv auf den Cortisolspiegel auswirkt, die Insulinsensibilität verbessert und das hormonelle Gleichgewicht des Körpers stärkt.

Eine Fallstudie berichtet von einer 57jährigen Frau mit nicht klassischer Nebennierenhyperplasie. Sie wurde sechs Monate lang mit Ashwagandha behandelt. Nach der Behandlung zeigten sich Verbesserungen bei vier Nebennierenhormonmarkern. Corticosteron und 11-Deoxycortisol sanken um 69 bzw. 55 Prozent – ein riesiger Fortschritt.

Wie wirkt Ashwagandha (Schlafbeere) als Stimmungsaufheller bei Ängsten und Depressionen?

Mittlerweile können Forscher die Wirksamkeit von Ashwagandha als Mittel gegen Ängste und Depression bestätigen.

In einer zwölfwöchigen kontrollierten Studie erhielten 87 Probanden mit Angstzuständen zweimal täglich entweder 300 mg Ashwagandha oder ein Placebo.  Die Ashwagandha-Gruppe zeigte wesentlich stärkere Verbesserungen ihrer Angstzustände als die Placebo-Gruppe. Außerdem waren sie konzentrierter, litten unter weniger Stress und berichteten über weniger Müdigkeit.

Ein weiterer Vorteil der Schlafbeere liegt darin, dass sie im Vergleich zu Antidepressiva oder Beruhigungsmitteln nur sehr wenig Nebenwirkungen hat. Herkömmliche Medikamente kommen oftmals mit einer ganzen Reihe fürchterlicher Nebenwirkungen daher.

Wie kann Ashwagandha die Ausdauer und das Durchhaltevermögen stärken?

Studien konnten zeigen, dass Ashwagandha die Ausdauer bei körperlicher Aktivität steigern kann. Denn die Pflanze schärft die Gehirnfunktion und reduziert körperliche Schmerzen. Ashwagandha bewirkte während der Testreihen Verbesserungen bei Konzentration, Motivation und Ausdauer. Diese Ergebnisse sind auf die beruhigende, aber zugleich belebende Wirkung von Ashwagandha auf das Gehirn zurückzuführen. Die Fähigkeit von Ashwagandha Stresshormone zu senken spielt dabei eine ebenso große Rolle.

Das Extrakt vermag wichtige Nebennierenhormone auszugleichen, die an körperlicher Aktivität beteiligt sind. Außerdem werden körperliche Schmerzen in Muskeln und Gelenken gelindert und gleichzeitig das energetische Niveau des Körpers stabil gehalten. Aus diesem Grund eignet sich die Pflanze ideal als Nahrungsmittelergänzung für Sportler, die trotz Muskelkater aktiv sein wollen.

➤ Ashwagandha kann Sie beim Erreichen Ihrer sportlichen Ziele unterstützen!

Wie wirkt Ashwagandha (Schlafbeere) bei der Abwehr von Krebszellen?

Zunehmend weisen Forschungsergebnisse darauf hin, dass Ashwagandha zur Behandlung von Krebs eingesetzt werden kann.

Die Pflanze bietet sich als natürliche Alternative oder ergänzende Medizin zur Abwehr von Krebszellen bis zur Begrenzung des Tumorwachstums an. Wissenschaftler sind intensiv mit der Erforschung dieses neuen Anwendungsgebietes beschäftigt.

Ashwagandha hemmt das Wachstum von Krebszellen

Krebs entsteht im Inneren der Zellen; Ashwagandha kann das Wachstum genau dort hemmen. Kann die Anzahl der Krebszellen an sich reduziert werden, ist dies ein erster Schritt im erfolgreichen Kampf gegen Krebs. Die antioxidativen Eigenschaften von Ashwagandha stellen die erste Verteidigungslinie im Kampf gegen Krebs dar. Einfach ausgedrückt: Antioxidantien, wie in Ashwagandha enthalten, bekämpfen freie Radikale, die ansonsten die Entwicklung von Krebszellen unterstützen.

2010 kam eine Studie zu dem Ergebnis, dass der aktive Wirkstoff in der Schlafbeere ein „selektives Abtöten von Krebszellen“ auslöst. Dies ist eine vielversprechende Entdeckung, die durch weitere Studien belegt werden muss. Andere Studien haben gezeigt, dass die Vermehrung von Leukämie-, Brustkrebs- und Dickdarmkrebszellen in Labortests durch Ashwagandha verlangsamt oder gestoppt wurde. In der Tat berichteten Forscher, dass Wirkstoffe der Heilpflanze vergleichbar oder sogar besser als herkömmliche Chemotherapeutika das Zellwachstum bei Brust-und Dickdarmkrebs hemmen.

Ashwagandha hemmt das Wachstum von Tumoren

Über die Zellebene hinaus leistet Ashwagandha einen Beitrag zur Wachstumshemmung von bösartigen Tumoren. Die Pflanze wirkt auf die Blutgefäße, aus denen sich die Krebszellen ernähren. Dies wird als „anti-angiogene Aktivität“ bezeichnet. 

Ohne ein unterstützendes Netzwerk von Blutgefäßen wird das Wachstum von Krebstumoren verlangsamt oder gestoppt. Kurz gesagt, das Versorgungsnetzwerk wird durchtrennt, sodass Tumore nicht weiter wachsen oder sich ausbreiten können. Studien belegen, dass Ashwagandha außerdem vor Hautkrebs schützt. Aufgrund dieser viel versprechenden Ergebnisse werden weitere Forschungen betrieben.

Ashwagandha stärkt das Immunsystem während einer Chemotherapie

Es sind die positiven Auswirkungen auf das Immunsystem, die die Schlafbeere so wertvoll machen. Gerade bei einer traditionellen Behandlung von Krebs ist eine Stärkung der Immunabwehr wesentlich. Eine Chemotherapie zerstört im wahrsten Sinne des Wortes das Immunsystem des Patienten. Die Zahl der weißen Blutkörperchen sinkt rapide; der Patient wird anfällig für Infektionen.

Die Einnahme von Ashwagandha stärkt die natürliche Immunfunktion und hilft so unerwünschte und vor allem gefährliche Nebenwirkungen zu reduzieren. Testreihen belegen die stärkende Wirkung auf das Immunsystem bei einer oralen Einnahme des Extraktes. Weitere Studien müssen folgen. Dennoch lassen die bisherigen Ergebnisse darauf schließen, dass dieses alte Heilkraut sich wunderbar zur begleitenden Behandlung von Chemopatienten eignet.

Welche positive Auswirkung hat Ashwagandha (Schlafbeere) auf Ihr Immunsystem?

Ein starkes Immunsystem unterstützt den Körper auf vielfältige Weise. Verschiedene Studien zur Wirkung von Ashwagandha legen ihre starken immunmodulatorischen Eigenschaften offen.

In Studien zeigte sich außerdem, dass dieses nützliche pflanzliche Heilmittel Blutplättchen sowie weiße und rote Blutkörperchen vermehren kann. Dadurch wird das Immunsystem gestärkt.

Die Schlafbeere kann oxidativen Stress abbauen, da sie den Gehalt an Antioxidantien im Körper steigert. Eine Studie zeigte, dass Ashwagandha den Gehalt an Lipidperoxid, Superoxiddismutase, Katalase, Glutathion, Vitamin C, Vitamin A und Vitamin E erhöht. Diese Antioxidantien sind allesamt aufeinander angewiesen und sorgen für gesunde Zellen - eine Voraussetzung für ein langes Leben. 

Wie kann Ashwagandha (Schlafbeere) Entzündungen im Körper entgegenwirken?

In zahlreichen Versuchen konnte die Wirksamkeit von Ashwagandha gegen Entzündungen bestätigt werden.

➤ Ashwagandha erhöht die natürliche Aktivität der Killerzellen und senkt den Anteil an Entzündungsmarkern. 

Daher eignet sich die Pflanze besonders zur Behandlung verschiedenster rheumatologischer Beschwerden. Das pflanzliche Heilmittel hemmt Cyclooxygenase und minimiert dadurch Schmerzen. Gleichzeitig geht die Entzündung zurück.

Studien mit menschlichen Probanden zeigten einen Anstieg der natürlichen Killerzellen. Dabei handelt es sich um Zellen der Immunabwehr, die Infektionen bekämpfen und zur Gesunderhaltung des Körpers beitragen. Außerdem sanken bestimmte Entzündungsmarker, zum Beispiel das C-reaktive Protein (CRP). Dieser Marker wird mit einem erhöhten Risiko für Herzerkrankungen in Verbindung gebracht.

Eine kontrollierte Studie verabreichte einer Gruppe 250 mg Ashwagandha täglich. Im Vergleich zur Kontrollgruppe sank CRP um durchschnittlich 36 Prozent. Die Placebogruppe verzeichnete nur eine Senkung von sechs Prozent.

Eine Forschungsstudie des „Los Angeles College of Chiropractors“ untersuchte die einzigartigen entzündungshemmenden Eigenschaften von Withania somnifera. Es wird vermutet, dass diese Eigenschaften von den steroiden Lactonen, Saponinen und Alkaloiden herrühren, die in der Pflanze enthalten sind.

Wie beeinflusst Ashwagandha (Schlafbeere) Ihren Cholesterinspiegel?

Ashwagandha senkt den Cholesterinspiegel im Blut und bekämpft so die Entstehung von Herzerkrankungen.

Die Forschung bestätigt diese Annahme:

Dazu wurde eine Studie mit 101 Männern im Alter von 50 bis 59 Jahren durchgeführt. Der Cholesterinspiegel sank nach der Einnahme von Ashwagandha spürbar auf ein wesentlich gesünderes Niveau. Das sind sehr vielversprechende erste Ergebnisse. Bis die Pflanze jedoch als Mittel gegen Cholesterin eingesetzt werden kann, ist weitere Forschung nötig.

Für viele von uns, unabhängig von unserem Alter, ist es eine echte Herausforderung, mit richtiger Ernährung den Cholesterinspiegel niedrig zu halten. Mit Ashwagandha geben Sie Ihrem Körper einen zusätzlichen Vorteil im Kampf gegen Cholesterin. 

Kann Ashwagandha (Schlafbeere) zu einem gesunden Blutzuckerspiegel beitragen?

Ashwagandha kann aufgrund seiner positiven Wirkungen auf die Insulinsekretion und -sensibilität den Blutzuckerspiegel senken.

Im Reagenzglas zeigten sich eine gesteigerte Insulinsekretion sowie eine verbesserte Insulinsensibilität in Muskelzellen. Zahlreiche Humanstudien bestätigen eine Senkung des Blutzuckerspiegels sowohl bei gesunden Probanden als auch bei Patienten mit Diabetes.

Eine Humanstudie behandelte Patienten mit Schizophrenie vier Wochen lang mit Ashwagandha. Bei dieser Gruppe sank der Nüchternblutzuckerspiegel im Schnitt um 13,5 mg/ dl. Bei den Patienten hingegen, die ein Placebo erhielten, konnte lediglich eine Reduktion von 4,5 mg/ dl verzeichnet werden.

Darüber hinaus erhielten sechs Probanden mit Diabetes Typ II einer kleineren Studie 30 Tage lang Ashwagandha. Der Nüchternblutzuckerspiegel konnte damit genau so effektiv gesenkt werden wie mit herkömmlichen Diabetesmedikamenten zur oralen Einnahme.

Da es sich um ein Produkt natürlichen Ursprungs handelt, kann es zu leichten Abweichungen in Form und Farbe kommen. Diese haben jedoch keinen Einfluss auf die hervorragende Qualität der Inhaltsstoffe.

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