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Eisen Kapseln
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Eisenkapseln mit Vitamin C für eine verbesserte Körperaufnahme!

Eisen Kapseln mit natürlichem Vitamin C 

  • für mehr Energie und Leistungsfähigkeit
  • zur Unterstützung der Abwehrfunktion
  • essentiell für die Gehirnentwicklung von Kindern
Beschreibung
InhaltProduktbestandteile
Dosierung

Eisen Kapseln - Sagen Sie “Nein” zum häufigsten Mangel weltweit

Eisen ist eines der beliebtesten Nahrungsergänzungsmittel und das zu Recht! Das essentielle Spurenelement unterstützt unsere Muskeln beispielsweise dabei, Sauerstoff aufzunehmen, optimal zu nutzen und die Leber sowie unseren gesamten Körper mit Sauerstoff zu versorgen. 

 Schätzungen zufolge sind weltweit etwa zwei Milliarden Menschen von einem Eisenmangel betroffen!

Ein Blick in den Spiegel verrät oft, ob die Eisenwerte im Blut kontrolliert werden sollten: Anhaltende dunkle Augenringe sind beispielsweise eines der vielen Zeichen dafür, dass der Eisengehalt im Körper erschöpft ist. Da ein solcher Mangel neben dauerhafter Müdigkeit auch verheerende Folgen wie Blutarmut und Anämie mit sich ziehen kann, raten wir Ihnen, es gar nicht erst so weit kommen zu lassen und frühzeitig auf Eisen Kapseln zurückzugreifen! 

Inhalt: 

Wie wichtig ist Eisen für unseren Körper?

10 % der Bevölkerung leidet unter Eisenmangel

Was verursacht einen Eisenmangel?

Wer hat einen erhöhten Eisenbedarf?

Welche Nebenwirkungen können bei einer Einnahme von Eisentabletten auftreten?eisen-lebensmittel

Wie wichtig ist Eisen für unseren Körper?

Das Spurenelement Eisen übernimmt unterschiedliche Funktionen im menschlichen Körper. 

  • Eisen spielt eine entscheidende Rolle bei der Bildung von Hämoglobin, eines Proteins, das Sauerstoff durch den Körper transportiert. 

  • Eisen ist auch für die Bildung der DNA, das Funktionieren des Immunsystems sowie die Synthese von Neurotransmittern und Kollagen wichtig. 

  • Um die normale Gehirnentwicklung von ungeborenen Kindern und Kleinkindern sicherzustellen, ist eine ausreichende Eisenzufuhr essentiell. 

  • Auch für unsere Muskeln spielt Eisen eine achtbare Rolle, denn in Myoglobin, das Protein, welches in Muskeln enthalten ist, kommt es vor. 

Über unsere Nahrung nehmen wir ganz natürlich Eisen auf. Dafür gibt es einige Lebensmittel mit sehr viel Eisen. Dabei kann zwischen Häm-Eisen (Eisen tierischen Ursprungs) und Nicht-Häm-Eisen (Eisen pflanzlichen Ursprungs) unterschieden werden. 

Die besten Quellen des Spurenelements sind: 

  • Fleisch
  • Fisch
  • Blattgemüse
  • Nüsse
  • Samen
  • Hülsenfrüchte
  • Vollkornprodukte
  • Eines der Eisen-reichsten Lebensmittel ist die Leber

Übrigens, der tägliche Eisenbedarf liegt bei Jugendlichen und Erwachsenen zwischen 10 und 15 mg und bei Kindern zwischen 8 und 10 mg Eisen. 

➤ Achtung: Auch wenn es vegetarische und vegane Lebensmittel gibt, die Eisen enthalten, so wird das Spurenelement aus diesen Quellen schlechter vom Körper resorbiert. Das bedeutet, auch wenn Veganer und Vegetarier auf die empfohlene tägliche Eisenmenge kommen, so kann nicht das ganze Eisen aufgenommen werden und ein Mangel stellt sich ein. Neben Eisen Kapseln, können Sie auch die Superfood-Tabletten Chlorella und Spirulina Alge, sowie Gerstengras Pulver zu sich nehmen. Alle drei veganen Produkte enthalten neben anderen wertvollen Vitaminen auch das Spurenmineral Eisen. 

Wussten Sie, dass durch die Aufnahme von Vitamin C auch die Eisen Aufnahme verbessert wird? Die Eisen Kapseln von Herbano enthalten genau aus diesem Grund zusätzlich Vitamin C und punkten deshalb mit einer hohen Bioverfügbarkeit.  

10 % der Bevölkerung leidet unter Eisenmangel

Ein Eisenmangel ist der am häufigsten vorkommende Nährstoffmangel der westlichen Welt. Spitzenreiter: die Vereinigten Staaten. Aber auch in Europa ist es ein gängiger Nährstoffmangel: 10 % der Bevölkerung sind davon betroffen. Unter Frauen sogar 20 %

Eisenmangel und dadurch verursachte Anämie schränken den Sauerstofftransport innerhalb des Körpers ein, was sich durch folgende Symptome äußern kann: 

  • Blässe, Schwächegefühl und Müdigkeit
  • dunkle Augenringe
  • Schwierigkeiten bei der Aufrechterhaltung der Körpertemperatur
  • Herabgesetzte Immun-Funktionen
  • Verminderte Leistungsfähigkeit in der Schule oder am Arbeitsplatz
  • Langsame kognitive und soziale Entwicklung während der Kindheit
  • Eine entzündete Zunge (Glossitis)

Was verursacht einen Eisenmangel? 

Es gibt eine Reihe von Gründen für Eisenmangel. Denkbar ist zum Beispiel eine Krankheit; der Hauptgrund ist aber der, dass mit der Nahrung zu wenig Eisen aufgenommen wird.

Andere Gründe sind beispielsweise: 

  • Schlechte Absorption: Vegetarier sind besonders anfällig einen Eisenmangel zu entwickeln. Sie sind auf pflanzliches Eisen beschränkt, welches vom Körper schwerer aufgenommen werden kann als Eisen aus tierischen Quellen.
  • Blutverlust: Blutverlust durch die Menstruation, aber auch Blutspenden oder Verletzungen kann Eisenmangel verursachen. 
  • Menschen mit einem erhöhten Eisenbedarf wie Frauen im gebärfähigen Alter, Schwangere und ältere Menschen.
Eisen in der Schwangerschaft

Wer hat einen erhöhten Eisenbedarf?

Wussten Sie, dass ungefähr eine von fünf Frauen im gebärfähigen Alter an einem Eisenmangel leidet?

Warum gerade Frauen? Die Natur gibt die Antwort.

Frauen zwischen 12 und 49 Jahren haben aus zwei Gründen ein erhöhtes Eisenmangel-Risiko:

1. Aufgrund des Blutverlustes während der Menstruation

2. Aufgrund des erhöhten Eisenbedarfs während der Schwangerschaft. 

Deshalb ist ihr Eisenbedarf höher als etwa der von älteren Frauen. 

  • Frauen im gebärfähigen Alter

Durch einen erhöhten Blutverlust während der Monatsblutung muss der Körper auch mehr Blut nachproduzieren. Dadurch, dass Eisen Bestandteil von Hämoglobin ist und deswegen eine wichtige Rolle hinsichtlich der Blutbildung und des Sauerstofftransports übernimmt, erhöht sich der Eisenbedarf bei Frauen. 

  • Schwangere Frauen

Schwangere Frauen brauchen mehr Eisen als nicht schwangere Frauen, und zwar aufgrund der wesentlich höheren Blutmenge, der Versorgung des Babys mit Eisen und der Aufgabe, den Körper auf die Geburt vorzubereiten. 

Daten des US-amerikanischen Zentrums für Krankheitskontrolle und -prävention (CDC) weisen darauf hin, dass 9 % der Frauen im gebärfähigen Alter (12 bis 49) bereits unter Eisenmangel leiden. Frauen, die während der ersten beiden Schwangerschaftsdrittel aufgrund von Eisenmangel anämisch sind, haben ein doppelt so hohes Risiko einer Frühgeburt und ein dreifaches Risiko, ein untergewichtiges Kind zur Welt zu bringen.

  • Ältere Menschen

Zusätzlich zu den typischen Symptomen, die bei einem Eisenmangel auftreten, können ältere Menschen auch unter schwerwiegenden Komplikationen, die durch Anämie verursacht werden, leiden – beispielsweise einer Verminderung der körperlichen Stärke und eines erhöhten Sturzrisikos.

Obwohl das Altern an sich keinen erhöhten Eisenbedarf mit sich bringt – tatsächlich brauchen wir ab dem 50. Lebensjahr weniger Eisen –, gibt es gewisse Faktoren, die das Risiko für altersbedingten Eisenmangel erhöhen können

  • Wenig Konsum Vitamin C-reicher Nahrungsmittel wie Orangen und Zitrusfrüchte, roter und grüner Paprika, Brokkoli, Kartoffeln, Kohl und Blumenkohl
  • Hoher Kalzium-Konsum
  • Niedriger Konsum von gut absorbierbarem Eisen tierischen Ursprungs, wie es in Fleisch, Geflügel oder Fisch vorkommt
  • Bestimmte chronische Erkrankungen und andere Indikationen, die den Eisenanteil im Körper beeinflussen können

aeltere-menschen-eisenbedarf

Welche Nebenwirkungen können bei einer Einnahme von Eisentabletten auftreten? 

Wenn Sie mit der Einnahme von Eisen Tabletten beginnen, kann es besonders zu Beginn zu milderen Nebenwirkungen kommen. Dazu gehören: 

  • Verstopfungen 
  • Übelkeit
  • Sodbrennen 
  • Schwarzer Stuhl: Dies ist normalerweise nicht bedenklich. Sollten Sie sich aber dennoch Sorgen machen und Fragen haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt oder Heilpraktiker. 

Wechselwirkungen mit anderen Nahrungsergänzungsmittel: 

Sie sollten außerdem auf die Wechselwirkungen achten, die bei einer Einnahme von anderen Arzneimitteln wie Calcium oder Magnesium auftreten können. Diese Präparate hemmen die Eisenaufnahme, weshalb sie unbedingt getrennt voneinander eingenommen werden sollten. 

Außerdem sind sogenannte Eisen-Inhibitoren zu berücksichtigen. Das sind Verbindungen wie Polyphenole und Phytate, welche beispielsweise in Kaffee, Tee und Milchprodukten vorkommen. Auch diese hemmen eine Eisenaufnahme und sollten nicht zusammen mit den Präparaten eingenommen werden.

Wenn Sie diese Hinweise beachten, ist die Einnahme von Eisenpräparaten sehr gut verträglich. 

Da es sich um ein Produkt natürlichen Ursprungs handelt, kann es zu leichten Abweichungen in Form und Farbe kommen. Diese haben jedoch keinen Einfluss auf die hervorragende Qualität der Inhaltsstoffe.

 

 Quellen (in englischer Sprache):

Abbaspour, N., Hurrell, R. & Kelishadi, R. (2014, February). Review on iron and its importance for human health. Journal of Research in Medical Sciences19(2):164-74

Rezaeian, A.Ghayour-Mobarhan, M. Mazloum, S. R.Yavari, M. & Jafari, S. A. (2014, November). Effects of iron supplementation twice a week on attention score and haematologic measures in female high school students. Sinagpore Medical Journal, 55(11): 587–592, doi: 10.11622/smedj.2014156

Lieu, P. T.Heiskala, M.Peterson, P. A. & Yang, Y. (2001, February). The roles of iron in health and disease. Molecular Aspects of Medicine22(1-2):1-87

Dahlerup, J., Lindgren, S. & Moum, B. (2015, March). [Iron deficiency and iron deficiency anemia are global health problems]. Lakartidningen, 112. pii: DAAE 

Stefansson, B. (2015, March). [Iron supplementation is recommended in renal anemia]. Lakartidningen, 112. pii: DDRS 

Polin, V., Coriat, R., Perkins, G., Dhooge, M., Abitbol, V., Leblanc, S. et al. (2013, October). Iron deficiency: from diagnosis to treatment. Digestive and Liver Disease: Official Journal of the Italian Society of Gastroenterology and the Italian Association for the Study of the Liver, 45(10):803-9, doi: 10.1016/j.dld.2013.02.019 

Gavazzi, G. (2014, June). [Iron metabolism: pathophysiology and biomarkers in elderly population]. Geriatrie et Psychologie Neuropsychiatrie du Vieillissement. 12 Suppl 2:5-10, doi: 10.1684/pnv.2014.0462 

Ulvik, R. J., Moller, R. & Hervit, T. (2013, April). [Dietary supplement of iron for iron deficiency]. Tidsskrift for den Norske Laegeforening, 133(8):845-9, doi: 10.4045/tidsskr.11.0164 

Camaschella, C. (2017, July). New insights into iron deficiency and iron deficiency anemia. Bood Review, 31(4):225-233, doi: 10.1016/j.blre.2017.02.004  

Qunibi, W. Y. (2010). The efficacy and safety of current intravenous iron preparations for the management of iron-deficiency anaemia: a review. Arzneimittelforschung, 60(6a):399-412, doi: 10.1055/s-0031-1296304 

Camaschella, C. (2015). Iron deficiency: new insights into diagnosis and treatment. Hematology. American Society of Hematology. Education Program. 2015:8-13, doi: 10.1182/asheducation-2015.1.8 

Cohen-Solal, A., Leclercq, C., Deray, G., Lasocki, S., Zambrowski, J. J., Mebazaa, A. et al. (2014, September). Iron deficiency: an emerging therapeutic target in heart failure. Heart, 100(18):1414-20, doi: 10.1136/heartjnl-2014-305669 

Camaschella, C. (2015, May). Iron-deficiency anemia. The New England Journal of Medicine, 372(19):1832-43, doi: 10.1056/NEJMra1401038

Bener, A., Kamal, M., Bener, H. & Bhugra, D. (2014). Higher Prevalence of Iron Deficiency as Strong Predictor of Attention Deficit Hyperactivity Disorder in Children. Annals of Medical & Health Sciences Research4(Suppl 3): S291–S297, doi: 10.4103/2141-9248.141974

Zusammensetzung:

 

Acerola Extrakt, Eisen-II-Fumarat, Citrus Bioflavonoide, Hydroxypropylmethylcellulose (Kapselhülle)

Mengenangaben pro Kapsel:

Acerola Extrakt280 mg
- davon Vitamin C70 mg
Eisen-II-Fumarat157 mg
- davon Eisen30 mg
Citrus Bioflavonoide40 mg
- davon Hisperidin32 mg

Verzehrempfehlung:

 

  • Zur Nahrungsergänzung 1 Kapsel mit viel Wasser einnehmen, vorzugsweise eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten.

 

Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden.
Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechlungsreiche Ernährung.
Kühl, trocken und lichtgeschützt lagern. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kinder aufbewahren.

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Bewertungen
"Obwohl ich zwar sehr gut auf meine Ernährung achte, habe ich häufig einen Eisenmangel. Ich nehme die Eisen Kapseln nun um dem vorzubeugen. Bisher habe ich Eisen Präparate nicht so gut vertragen aber bei den Eisen Kapseln von Herbano mit dem Vitamin C funktioniert alles einwandfrei."
"Ich vertrage diese Eisen Kapseln sehr gut und nehme sie nun regelmäßig, um einem Eisen Mangel vorzubeugen."
"Ich nehme die Eisenkapseln nun schon länger, da ich einen starken Eisenmangel hatte. Mir geht es inzwischen viel besser und ich fühle mich weniger müde und ausgeglichener. "
"Ich finde es sehr vorteilhaft, dass die Eisen Kapseln zusätzlich Vitamin C enthalten. So muss man nicht immer einen Fruchtsaft o. ä. dazu nehmen. Ich vertrage die Kapseln sehr gut und bin äußerst zufrieden. Viele Grüße, Erik G."
"Ich bestelle mir regelmäßig die Eisenkapseln, da ich an einem starken Eisenmangel gelitten habe. Seitdem habe ich keinerlei Symptome mehr und mir geht es super. Ich lasse mich nun regelmäßig testen und mein Eisenspiegel schaut schön gleichmäßig und ausbalanciert aus. "
"Hi, bin voll zufrieden mit diesen Eisenkapseln! LG Annika"
"Ich vertrage die Eisenkapseln sehr gut. Bin da sonst etwas empfindlich. LG Patrizia"
"Hatte einen starken Eisenmangel, den ich durch die Eisen Kapseln super in den Griff bekommen habe. "
"Ich nehme die Eisenkapseln nun seit einiger Zeit und mein Eisenmangel ist weg! Kann ich weiterempfehlen! Habe die Kapseln auch sehr gut vertragen."
"Ich habe während meiner Schwangerschaft die Eisenkapseln genommen um einem Eisenmangel vorzubeugen. Bin sehr zufrieden. "
"Ich habe die Eisenkapseln für meine Mutter bestellt, da sie schon etwas älter ist und an Eisenmangel leidet. Die Kapseln kamen sehr schnell an und der Preis ist auch voll ok. "
"Da ich Veganerin bin, leide ich leider an Eisenmangel, deswegen habe ich mir die Eisenkapseln bestellt, ich nehme sie nun seit einigen Wochen und meine Eisenwerte sind viel besser geworden. "
"Habe die Eisenkapseln beim Mangel genommen, tolles Produkt, hat super geholfen"
"Hi, ich habe schon viele Eisenpräparate ausprobiert und war nie so richtig zufrieden. Aber die Eisen Kapseln von Herbano vertrage ich richtig gut und habe beim einnehmen auch keine Magenprobleme mehr. Kann es nur weiterempfehlen!"
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Häufige Fragen:

Wie bemerke ich einen Eisenmangel?

Oft leiden Menschen mit einem Mangel an Schwächegefühl, Müdigkeit oder einem schlechten Immunsystem. 

Um sicher zu gehen, machen Sie doch einfach einen Eisen-Mangel-Test