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Magnesium Balance
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Magnesium Balance Pulver

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Magnesium Balance Pulver - ausgezeichnete Bioverfügbarkeit und einfach dosierbar.

 

Magnesium Balance Pulver 

  • kombiniert 3 hoch bioverfügbare Magnesiumverbindungen
  • sehr gut verträglich und verwertbar
  • Magnesium Malat Pulver, Magnesiumglycinat Pulver, Magnesiumcitrat Pulver

 

 

Beschreibung
InhaltProduktbestandteile
Dosierung

Was ist Magnesium Balance Pulver? 

Das Magnesium Balance Pulver von Herbano kombiniert 3 hoch bioverfügbare Magnesiumverbindungen:

  • Magnesium Malat Pulver
  • Magnesiumglycinat Pulver
  • Magnesium Citrat Pulver

Bisherige Untersuchungen haben gezeigt, dass organische Magnesiumverbindungen aufgrund ihrer guten Löslichkeit eine deutlich höhere Bioverfügbarkeit haben als anorganische Verbindungen. Das bedeutet, dass sie besser verträglich und für unseren Körper sehr gut verwertbar sind. 

Inhalt: 

Welche Wirkung hat Magnesium?

Magnesium Pulver für Sportler

Migräne bekämpfen mit Magnesium

Regulierung des Elektrolythaushalts mit Magnesium

Verdauung anregen durch Magnesium

Magnesium Malat bei Fibromyalgie und Chronischem Fatigue Syndrom

Magnesium Malat Pulver zur Ausleitung von Schwermetallen

Wie entsteht ein Magnesiummangel? 

Worauf sollten Sie achten, wenn Sie Magnesium Präparate kaufen?

Wie können die einzelnen Formen von Magnesium unterschieden werden?

Magnesium und Energieproduktion

Welche Wirkung hat Magnesium?

Magnesium ist ein lebenswichtiger Mineralstoff, den unser Körper für Energiestoffwechselvorgänge sowie Muskel- und Nervenfunktionen benötigt.

Haben Sie gewusst, dass Magnesium der vierthäufigste Mineralstoff im Körper ist? Neben Calcium, Natrium und Kalium sorgt das Mineral dafür, die Funktionen im Körper aufrechtzuerhalten. 

Deshalb ist die tägliche und ausreichende Zufuhr besonders wichtig, für: 

Magnesium Pulver für Sportler 

Magnesium ist am Energiestoffwechsel beteiligt und hilft dabei, die gesunde Muskelfunktion aufrechtzuerhalten. Das Mineral arbeitet mit einem lebenswichtigen Energiespeichermolekül namens ATP (Adenosintriphosphat) zusammen. Dieses Molekül wird benötigt, um den Körper mit Energie zu versorgen, ohne Magnesium kann ATP aber nicht funktionieren.

Wussten Sie, dass besonders Magnesiummalat dafür bekannt ist, die Energieproduktion auf zellulärer Ebene zu verbessern? Das bedeutet, dass die Zellen mehr Energie freisetzten können und wir uns wacher fühlen. 

Ein Großteil davon ist auf die enthaltene Apfelsäure zurückzuführen, eine organische Säure, die von allen lebenden Zellen produziert wird.

Menschliche Zellen erzeugen Apfelsäure in Form von Malat. Zu den Funktionen von Malat gehört beispielsweise der essentielle Transport von Nährstoffen innerhalb der Zellen. Dieser Austausch findet in den Mitochondrien statt. Das sind winzige stabförmige Kammern, die für die Energieerzeugung in den Zellen zuständig sind.

Durch die Nahrungsergänzung mit Apfelsäure kann dieser Prozess verbessert werden, was zu einem erhöhten Energieniveau und einer verbesserten körperlichen Leistungsfähigkeit führt.

Studien belegen diese Annahme: 

Laut einem Bericht aus dem Jahr 2015, welcher im Journal Open Biomedical Engineering Research veröffentlicht wurde, lieferten Magnesiummalat-Präparate durch die Apfelsäure den Athleten mehr Energie, sprich eine bessere Ausdauer und eine schnellere Erholung als den Athleten, die kein Präparat zu sich nahmen. 

Migräne bekämpfen mit Magnesium

Studien zufolge kann Magnesium die Häufigkeit und Schwere von Migräneattacken signifikant lindern und unterstützt somit im Kampf gegen Migräne. Grund dafür ist die entspannende Wirkung, die das Mineral auf Muskeln und Nervenbahnen hat. Denn durch die Magnesiumkonzentration wird u.a. auch die Muskelkontraktion gesteuert. 

Regulierung des Elektrolythaushalts mit Magnesium

Unser Körper braucht eine gute Balance an Mineralien für den Mineralhaushalt. Magnesium hilft dabei, ein gutes Gleichgewicht an anderen Mineralien wie Natrium, Kalium und Calcium aufrechtzuerhalten. 

Verdauung anregen durch Magnesium

Außerdem wird dem Magnesiumcitrat eine positive Wirkung auf den Verdauungstrakt zugeschrieben. Häufig wird es daher verwendet, um die Verdauung auf natürliche Weise zu unterstützen - vor allem, um Verstopfung zu lindern. Denn das Mineral zieht auch Wasser an und kann so den Stuhl lockern.

Magnesium Malat bei Fibromyalgie und Chronischem Fatigue Syndrom

Fibromyalgie und chronisches Fatigue Syndrom (CFS) sind komplexe, miteinander verbundene Krankheiten, deren Ursachen und Mechanismen nur unzureichend geklärt sind. Es gibt einige, die glauben, dass es sich bei den beiden Krankheiten um ein und dieselbe handelt, da beide von Müdigkeit, Muskelschmerzen und weiteren ähnlichen charakteristischen Symptomen begleitet werden. 

Magnesiummalat wird seit langem als mögliche Behandlung der Fibromyalgie/Chronischem Fatigue Syndrom untersucht. Einige Studien haben gezeigt, dass Magnesium die Entzündung, die die Krankheit antreibt, mildern kann. Zusätzlich kann die Apfelsäure im Magnesium Müdigkeit lindern, indem sie die ATP-Produktion erhöht.

Was sagen Forschungen dazu? 

Dies wird zum Teil durch eine Studie aus dem Jahr 2013 belegt, in der ein niedriger Magnesiumspiegel zu einer Verschlechterung der Symptome der Fibromyalgie führte.

Ein ähnliches Ergebnis wurde in einer frühen Studie im Journal of Nutritional and Environmental Medicine erzielt. Laut der Studie sanken die Entzündungswerte nach einer Einnahme von 1.200 bis 2.400 Milligramm (mg) Apfelsäure und 300 bis 600 mg Magnesium pro Tag nach zwei Wochen um über 50 %.

Magnesium Malat Pulver zur Ausleitung von Schwermetallen

Ein weiterer einzigartiger Vorteil von Magnesiummalat ist die Chelatbildung von Aluminium. Chelation ist der Begriff, der verwendet wird, um die Bindung eines Metalls an eine nichtmetallische Substanz zu beschreiben. Mit Magnesiummalat binden sich die Apfelsäuremoleküle an Schwermetalle und ermöglichen so die natürliche Ausscheidung aus dem Körper.

Wie entsteht ein Magnesiummangel? 

Ein Magnesiummangel ist heutzutage weitverbreitet und besonders junge Menschen sind häufig von den Mangelerscheinungen betroffen. 

Wussten Sie, dass mehr als 50 % der Mädchen zwischen 14 und 18 Jahren von einem solchen Mangel betroffen sind? 

Grund dafür können die Einnahme von oralen Verhütungsmitteln sein, welche die Nährstoffaufnahme hemmen, eine nicht nährstoffreiche Ernährung, Stress und auch übermäßig viel Sport

Ein Mangel dieses Mineralstoffes äußert sich durch unterschiedliche Symptome, wie etwa: 

  • Muskelzuckungen und Krämpfe
  • Durchblutungsstörungen 
  • Schwindel 
  • Verdauungsbeschwerden 
  • Müdigkeit 
  • Kopfschmerzen 
  • Herzrasen 
  • Reizbarkeit 
  • Schlafprobleme

Magnesium für besseren Schlaf

Worauf sollten Sie achten, wenn Sie Magnesium Präparate kaufen?

Magnesium Präparate gibt es nahezu in jedem Supermarkt und Drogerie Geschäft zu kaufen. Dennoch sollte hier ganz klar auf die Qualität der Produkte verwiesen werden. Häufig kann es bei einer Einnahme der Präparate nämlich zu Magen-Darm-Beschwerden kommen, was nicht zuletzt an den unnötigen Füllstoffen liegt, die den Produkten beigefügt werden. 

Da unser Produkt aus organischen Verbindungen besteht und damit eine höhere Bioverfügbarkeit aufweisen kann, ist es sehr gut verträglich und gerade für empfindliche Menschen eine hervorragende Option. Zudem ist das Magnesium dank der praktischen Pulver-Form sehr gut für eine individuelle Dosierung geeignet.

Wie können die einzelnen Formen von Magnesium unterschieden werden?

Organisch gebundene Magnesiumformen kommen in Lebensmitteln wie Nüssen, Gemüse und Milchprodukten vor. Dennoch können wir durch unsere Nahrung häufig nicht ausreichende Mengen des Minerals aufnehmen, um den Bedarf des Körpers zu decken. Präparate können dabei helfen einem Mangel vorzubeugen und gar aufzuheben. Hierbei ist aber auf die Form, in welcher das Mineral zu sich genommen wird, zu achten. 

Wie bereits erwähnt werden organische Verbindungen besser vom Körper absorbiert als anorganische Formen, wie etwa Magnesiumchlorid, Magnesiumoxid und Magnesiumsulfat.

Die Unterschiede und Vorteile der Magnesiumformen, die in unserem Magnesium Balance-Pulver verwendet wurden, sind: 

  • Magnesium Citrat Pulver wird aus dem Salz der Zitronensäure gewonnen. Diese Form hat eine ausgezeichnete Bioverfügbarkeit und wird deshalb häufig als Nahrungsergänzungsmittel bei einem Mangel empfohlen. 

  • Mangesium Malat ist eine Verbindung von Magnesium und dem Salz der Apfelsäure (Malat) und bietet deutliche Vorteile gegenüber anderen Magnesiumformen.

Ebenso wie Magnesiumcitrat und Magnesiumglycinat ist das Magnesiummalat eine sehr gut aufnehmbare Form des Minerals. Die bessere Absorption bedeutet, dass dem Körper mehr Magnesium zur Verfügung steht, welches für die Vorgänge im Körper verwendet werden kann.

  • Magnesiumglycinat ist die Salzform von Glycin, einer nicht essentiellen Aminosäure. Sie spielt eine wichtige Rolle im peripheren als auch zentralen Nervensystem. Ein Glycinmangel kann zu einer Beeinträchtigung des Nährstoffstoffstoffwechsels und der Funktion des Nervensystems führen. Zudem ist Magnesiumglycinat eine der am leichtesten absorbierbaren Formen des Magnesiums. 

Im Gegensatz zu Apfelsäure und Citrat, die sich während der Absorption auflösen, bleibt Glycin intakt und transportiert mehr Magnesium in die Blutbahn. Aus diesem Grund hat Magnesiumglycinat Pulver weniger Auswirkungen auf den Magen-Darm-Trakt und kann auch von empfindlichen Personen gut eingenommen werden.

 

Quellen (in englischer Sprache):

Lindberg, J. S.Zobitz, M. M.Poindexter, J. R. & Pak, C.Y. (1990, February). Magnesium bioavailability from magnesium citrate and magnesium oxide. Journal of the American College of Nutrition9(1):48-55

Schwalfenberg, G. K.Genuis, S. J. (2017). The Importance of Magnesium in Clinical Healthcare. Scientifica2017:4179326, doi: 10.1155/2017/4179326

Qiang, F. (2015). Effect of Malate-oligosaccharide Solution on Antioxidant Capacity of Endurance Athletes. The Open Biomedical Engineering Journal 9: 326–329, doi: 10.2174/1874120701509010326

Ferreira, I.Ortigoza, Á. & Moore, P. (2019, May). Magnesium and malic acid supplement for fibromyalgia. Medwave19(4):e7633, doi: 10.5867/medwave.2019.04.7632

Bagis, S.Karabiber, M.As, I.Tamer, L.Erdogan, C. & Atalay, A. (2013, January). Is magnesium citrate treatment effective on pain, clinical parameters and functional status in patients with fibromyalgia? Rheumatology International33(1):167-72, doi: 10.1007/s00296-011-2334-8

Meléndez-Hevia, E.De Paz-Lugo, P.Cornish-Bowden, A. & Cárdenas, M. L. (2009, December). A weak link in metabolism: the metabolic capacity for glycine biosynthesis does not satisfy the need for collagen synthesis. Journal of Biosciences34(6):853-72

Walker, A. F.Marakis, G.Christie, S. & Byng, M. (2003, September). Mg citrate found more bioavailable than other Mg preparations in a randomised, double-blind study. Magnesium Research16(3):183-91

Zusammensetzung:

Magnesiumcitrat wasserhaltig, Magnesiummalat, Magnesiumbisglycinat

Mengenangaben pro 2 g Tagesdosis:

Magnesium200 mg

 

 

Verzehrempfehlung:

 

  • Zur Nahrungsergänzung einmal täglich 1 Messlöffel (=ca. 2 g) Pulver in einem Glas Wasser auflösen und einnehmen.

 

Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden.
Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung.
Kühl, trocken und lichtgeschützt lagern. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.

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"Seit Corona begonnen hat, mache ich nun regelmäßig Sport und mache diverse Workouts zuhause. Am Anfang habe ich schnell gemerkt, dass mein Körper ein bisschen Unterstützung gebrauchen kann. Ich hatte am nächsten Tag oft Muskelkater und nachts auch hin und wieder mal Muskelkrämpfe in den Beinen. Jetzt nehme ich das Magnesium Pulver immer abends nach dem Sport. Seit dem ist das viel besser geworden. Den Geschmack finde ich auch recht angenehm. Kann es nur weiterempfehlen."
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