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Vitamin D3 und Vitamin K2 im Set
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Vitamin D3 und Vitamin K2 im Set

Vitamin D3 und Vitamin K2 im Set

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Vitamin D3 Tropfen und Vitamin K2 im Kombi-Set für Ihr Immunsystem

 

Vitamin D3 und Vitamin K2 im Set

  • unterstützt Ihr Immunsystem dank synergetischer Wirkung
  • fördert das Gleichgewicht des Kalziumspiegels im Körper
  • für die Aufrechterhaltung der Knochengesundheit
Beschreibung
InhaltProduktbestandteile
Dosierung

Wie wirken Vitamin D3 Tropfen in Kombination mit Vitamin K2 Kapseln?

Vitamin D3 und Vitamin K2 sind ein perfektes Team. Die beiden Vitamine arbeiten eng zusammen, um die Knochen zu stärken und die Gesundheit von Herz und Arterien zu erhalten.

Wer regelmäßig Vitamin D als Nahrungsergänzungsmittel einnimmt, benötigt auch zusätzlich Vitamin K2. Dieses wichtige Vitamin hat die Aufgabe, Calcium an den richtigen Stellen im Körper, also in den Knochen und Zähnen, einzubauen. Gleichzeitig verhindert es die Verkalkung, also Einlagerung von Calcium an jenen Stellen, wo dies nicht erwünscht ist, nämlich in den Arterien und anderen weichen Geweben des Körpers.

Wenn Vitamin D zugeführt wird, produziert der Körper mehr der Vitamin K2-abhängigen Proteine, welche das Calcium im Körper transportieren. Diese haben viele gesundheitliche Vorteile, aber solange nicht ausreichend Vitamin K2 vorhanden ist, können diese Proteine nicht aktiviert werden.

Nimmt man also Vitamin D3 zu sich, hat man einen erhöhten Bedarf an Vitamin K2. Hierbei ist das Set von Herbano aus Vitamin D3 Tropfen und Vitamin K2 Kapseln sehr empfehlenswert. 

Inhalt

Welche Lebensmittel enthalten Vitamin D3 und K2?

Was ist Vitamin D3?

Welche Wirkung haben Vitamin D3 Tropfen?

Wie entsteht ein Vitamin D Mangel?

Was ist Vitamin K2 (Menachinon)?

Welche Wirkung haben Vitamin K2 Kapseln?

Wie entsteht ein Vitamin K Mangel?

Wie können Sie eine Vitamin K2 Mangel vorbeugen?

Fazit

Welche Lebensmittel enthalten Vitamin D3 und K2?

Vitamin D3 kommt am häufigsten, jedoch nur in geringen Mengen in tierischen Lebensmitteln vor wie:

  • Fetthaltigem Fisch wie z.B. Lachs, Hering

  • Leber

  • Butter

  • und Eigelb. 

Im Gegensatz zu D3 sind K2 Vitamine am häufigsten in pflanzlichen Lebensmitteln enthalten wie zum Beispiel in:

  • Grünen Gemüsesorten, Blattsalaten und Kohlsorten (Rosenkohl, Brokkoli, Spinat…)

  • Kräuter (Schnittlauch, Petersilie…) 

  • Sojabohnen

  • Speisequark

  • Leber

  • Kürbiskernöl, Rapsöl, Traubenkernöl.

lebenmittel-leber-gruene-gemuesesorten

Wussten Sie, dass Vitamin K wichtige Eiweiße in Ihrem Körper bildet, die zur Blutgerinnung unverzichtbar sind?

 

Was ist Vitamin D3?

Vitamin D (Cholecalciferol) zählt zu den fettlöslichen Vitaminen und ist eigentlich kein Vitamin im klassischen Sinn. Es zählt zu den Hormonen, da es vom Körper selbst bei Sonnenbestrahlung unter günstigen Bedingungen produziert wird. 

Welche Wirkung haben Vitamin D3 Tropfen?

Um das Immunsystem vor allem in den Herbst- und Wintermonaten zu unterstützen, benötigt der menschliche Körper ausreichend Vitamin D. Das sogenannte “Sonnenvitamin” ist nicht nur wichtig für Abwehrkräfte, sondern Vitamin D3 übernimmt viele Funktionen in unserem Organismus:

  • Stärkung der Knochen

  • Unterstützung der Muskelfunktion

  • Stärkung der Immunfunktion

  • Aufrechterhaltung des Calcium-Spiegels im Blut

  • Bekämpfung von Herzerkrankungen

  • Senkung des Blutdrucks

 

  Mit dem Alter nimmt die hauteigene Produktion von Vitamin D etwa um ein 4-faches ab im Vergleich zu jungen Menschen

 

Wie entsteht ein Vitamin-D Mangel?

Der Körper braucht UV-Licht für die körpereigene Produktion von Vitamin D3. Ein Mangel kann aber auch durch Krankheiten entstehen. 

Ein Risiko für Vitamin-D-Mangel besteht unter anderem bei:

  • Zu geringer Sonnenexposition - Beruf, Kleidung...

  • Unausgewogene Ernährung 

  • Kinder und Schwangeren 

  • Alter: Ältere Menschen haben zunehmenden Bewegungsmangel und verbringen weniger Zeit im Freien. Hinzu kommt, dass mit dem Alter der Appetit nachlässt und damit die sowieso schon geringe Aufnahme von Vitamin D mit der Nahrung zurückgeht. 

  • Hautfarbe: Je dunkler die Haut ist, desto langsamer wird Vitamin D3 durch die UV-Strahlung synthetisiert. 

hautfarbe

Wussten Sie, dass es in Österreich bereits jedem Zweiten an Vitamin D mangelt?

 

Welche Symptome können bei einem Vitamin D Mangel auftreten?

Es gibt einige Zeichen, auf die Sie achten können, um einen Vitamin D Mangel festzustellen. Jedoch sind die Anzeichen eines geringen Mangels sehr unspezifisch und können auch andere Ursachen haben. 

Folgende Symptome können sich bei einem Vitamin D Mangel bemerkbar machen:

  • Muskelschwäche, Muskelschmerzen, Gliederschmerzen

  • Haarausfall

  • Schlafstörungen - Müdigkeit

  • Leistungsschwäche

  • geschwächtes Immunsystem - erhöhte Infektanfälligkeit

Was ist Vitamin K2 (Menachinon)?

Das Vitamin K zählt wie Vitamin A, D und E zu den fettlöslichen Vitaminen. K Vitamine werden im Darm resorbiert und über das Blut zur Leber transportiert, wo es seine Hauptaufgabe - die Herstellung von Blutgerinnungsfaktoren erfüllt. Das “K” bezieht sich auf das deutsche Wort “Koagulation”. Dies bedeutet, dass Proteine zum Gerinnen gebracht werden.  

Welche Wirkung haben Vitamin K2 Kapseln?

Die Hauptaufgabe von Vitamin K2 ist die Blutgerinnung. Ohne Vitamin K kann der Körper keine Blutungen stoppen.  

Weitere Wirkungen der K Vitamins:

  • verhindert Kalkablagerungen in Blutgefäßen und Knorpeln

  • Regulation von Zellprozessen wie z. B. Zellteilung

  • Reparaturprozesse in Augen, Nieren, Leber, Blutgefäßen…

  • Stärkung des Herz-Kreislaufsystems

  • Wachstum bei Knochen

  • fördert die Fruchtbarkeit


Vitamin K ist von hoher Bedeutung für die Blutgerinnung und spielt auch in Bezug auf die Knochengesundheit eine Rolle.

 

Wie entsteht ein Vitamin K Mangel?

Ein Vitamin K-Mangel entsteht dann, wenn entweder zu wenig Vitamin K aus der Nahrung aufgenommen wird oder der Körper nicht genug des Vitamins aus der Nahrung absorbieren kann. Wenn der Wert sinkt, nutzt der Körper das Vitamin K, welches von Darmbakterien produziert wird. 

Die häufigsten Symptome eines Vitamin K2 Mangels:

  • verstärkte Blutungen bei Verletzungen 

  • blaue Flecken 

  • Nasenbluten

  • Schleimhautblutungen

  • Abnahme der Knochendichte

  • schiefe Zähne

  • schmerzhafte Menstruation 

symptome-k2-mangel

Während ein Vitamin K Mangel bei Erwachsenen in einem längerfristigen Prozess zu Problemen führt, können Neugeborene relativ schnell gravierende Schäden mit sich tragen.

 

Wie können Sie eine Vitamin K2 Mangel vorbeugen?

Für eine optimale Versorgung sollten Lebensmittel mit viel Vitamin K2 zu sich genommen werden. Bei einem Vitamin K2-Mangel kann eine Ergänzung durch das Vitamin K2 MK-7 optimal aushelfen.

Jedoch sollten Sie auch darauf achten, ob Ihre Medikamente die Aufnahme von Vitamin K2 hemmen. 

Fazit

  • Vitamin D und K sind fettlösliche Vitamin, welche für gesunde Knochen sorgen. 

  • Vitamin D sorgt für ausreichend Calcium im Blut, sodass der Bedarf des Körpers gedeckt ist. Die D Vitamine kontrollieren jedoch nicht vollständig, wo das Calcium am Ende hingelangt. Dafür ist Vitamin K verantwortlich. 

  • Eine der wichtigsten Hauptaufgabe von Vitamin K2 ist die Blutgerinnung. Ohne Vitamin K kann der Körper keine Blutungen stoppen 

  • Eine bessere Aufnahme des Vitamins ergibt sich in Kombination von Vitamin D. 


Dieses Produkt wird ausschließlich, unter Einhaltung strengster Prüfstandards und Vorschriften, in Österreich produziert.

 

Quellen (in englischer Sprache):

Staud, R. (2005, October). Vitamin D: more than just affecting calcium and boneCurrent Rheumatology Reports, 7(5):356-64

Holick, M. F. (2004, December). Sunlight and vitamin D for bone health and prevention of autoimmune diseases, cancers, and cardiovascular disease. The American Journal of Clinical Nutrition, 80(6 Suppl):1678S-88S, doi: 10.1093/ajcn/80.6.1678S

Wang, T. J. (2016). Vitamin D and Cardiovascular DiseaseAnnual Review of Medicine, 67:261-72, doi: 10.1146/annurev-med-051214-025146

Holick, M. F. & Chen, T. C. (2008, April). Vitamin D deficiency: a worldwide problem with health consequencesThe American Journal of Clinical Nutrition, 87(4):1080S-6S, doi: 10.1093/ajcn/87.4.1080S 

Schurgers, L. J., Dissel, P. E., Spronk, H. M., Soute, B. A., Dhore, C. R., Cleutjens, J. P. et al. (2001). Role of vitamin K and vitamin K-dependent proteins in vascular calcificationZeitschrift für Kardiologie, 90 Suppl 3:57-63

Theuwissen, E., Smit, E. & Vermeer, C. (2012, March). The role of vitamin K in soft-tissue calcificationAdvances in Nutrition, 3(2):166-73, doi: 10.3945/an.111.001628

Maresz, K. (2015, February). Proper Calcium Use: Vitamin K2 as a Promoter of Bone and Cardiovascular HealthIntegrative Medicine: a Clinician’s Journal (Encinitas), 14(1): 34–39 

Zusammensetzung von Vitamin D3 Tropfen:

 

Cholecalciferol, Trägeröle: BIO Arganöl

 

Zusammensetzung von Vitamin K2-MK7 Kapseln: 

Vitamin K2 - VitaMK7®, Cellulosepulver, Hydroxypropylmethylcellulose (vegane Kapselhülle)

 

 

Mengenangaben pro Tropfen (Vitamin D3 Tropfen):

Vitamin D3 5.000 I.E.

 

 

Mengenangaben pro Kapsel (Vitamin K2-MK7):

Vitamin K280 µg

Verzehrempfehlung von Vitamin D3 Tropfen:

 

  • Zur Nahrungsergänzung 1 Tropfen (5000 IE) pro Tag einnehmen, oder wie von ihrem Therapeuten empfohlen.

  • Zur Einnahme, das Fläschchen gut verschließen und schütteln. Dann das Präparat mit der Pipette direkt auf die Zunge tropfen lassen. Alternativ können Sie die Tropfen auch mit einem Löffel einnehmen oder in eine Speise (z.B. auf ein Stück Brot) geben.

 

Verzehrempfehlung von Vitamin K2-MK7 Kapseln:

 

  • Zur Nahrungsergänzung 2-3 Kapseln über den Tag verteilt mit viel Wasser einnehmen, vorzugsweise eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten. 

 

Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden.
Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung.
Kühl, trocken und lichtgeschützt lagern. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.

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