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Abnehmen & Fitness

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Die Kombination aus schlechter Ernährung und einem Mangel an Bewegung macht sich auf unseren Hüften bemerkbar. Deshalb sind nachhaltiges und richtiges Abnehmen das Thema Nummer eins unserer Gesellschaft. Magazine sind überfüllt mit Ratgebern und Diäten, die nur zu oft einseitig und unausgewogen sind. Wir wollen Ihnen helfen Ihr Wohlfühlgewicht zu erreichen und unterstützen Sie Ihr Bemühen nachhaltig und gesund abzunehmen  mit unseren Produkten. Zwar können wir Ihnen den essenziellen Teil der Gewichtsabnahme nicht abnehmen, aber wir können den Weg dorthin effektiver gestalten und das auf ganz natürliche Weise. 

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Die Kombination aus schlechter Ernährung und einem Mangel an Bewegung macht sich auf unseren Hüften bemerkbar. Deshalb sind nachhaltiges und richtiges Abnehmen das Thema Nummer eins unserer Gesellschaft. Magazine sind überfüllt mit Ratgebern und Diäten, die nur zu oft einseitig und unausgewogen sind. Wir wollen Ihnen helfen Ihr Wohlfühlgewicht zu erreichen und unterstützen Sie Ihr Bemühen nachhaltig und gesund abzunehmen  mit unseren Produkten. Zwar können wir Ihnen den essenziellen Teil der Gewichtsabnahme nicht abnehmen, aber wir können den Weg dorthin effektiver gestalten und das auf ganz natürliche Weise. 

Herbano Ratgeber
Wie überwinden wir unseren Heißhunger❓
Wie überwinden wir unseren Heißhunger❓

Sind Sie esssüchtig? Unser Gehirn ist biologisch dazu vorprogrammiert, kalorienreiche, fetthaltige Lebensmittel zu suchen und sie zu verschlingen. Die gute Nachricht: Man kann lernen, diesen primitiven Teil des Gehirnes zu kontrollieren, wenn man weiß, wie.

Fettverbrennung steigern mit Intervalltraining
Fettverbrennung steigern mit Intervalltraining

Seit einiger Zeit kursiert der Begriff „High Intensity Interval Training“, kurz „HIIT“ oder zu Deutsch „hochintensives Intervalltraining“ in der Fitnessszene. HIIT basiert auf dem Prinzip, dass kurze und heftige Trainingseinheiten effektiver sind als ausgedehnte Trainingseinheiten bei  niedriger Intensität.

Zuckersucht bekämpfen: Heißhunger auf Schokolade
Zuckersucht bekämpfen: Heißhunger auf Schokolade

„Nur noch ein Stückchen, dann höre ich auf. Ach was, eins noch!“ – und im Handumdrehen ist die komplette 100-Gramm-Tafel Alpenmilch-Schokolade verzehrt. Kennen Sie das? Sie nehmen sich vor, nur ein Stückchen, einen Riegel oder eine Handvoll zu essen und ehe Sie sich versehen, haben Sie wieder einmal viel zu viel Zucker zu sich genommen.