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Depression

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Herbano Ratgeber
Bringen Sie Ihren Hormonhaushalt ins Gleichgewicht
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Fühlen Sie sich auch manchmal so, als würden Ihre Hormone verrückt spielen? In der Liebe kommt das oft vor – das ist normal. Worüber Sie sich aber durchaus Gedanken machen sollten, ist, wenn Ihr Hormonhaushalt durcheinander geraten ist. 

Die Zuckerfalle: Wieso Limonade Depressionen fördert
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Wie sehr achten Sie auf Ihren Zuckerkonsum? Laut WHO sollten wir nicht mehr als 10 % der täglichen Kalorien aus zugesetztem Zucker aufnehmen. Noch besser wären nur 5 %, was in etwa 25 g Zucker entsprechen würde. Dieser Wert ist aber meist mit einem Glas Limonade (200 ml) schon abgedeckt. 

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Wenn wir eine Weile zu Hause verbringen, zehrt das an unserer ganzen Psyche. Die Frage ist, gehören Sie eher zu jenen, die optimistisch sind und die Zeit zu Hause genießen? Oder gehören Sie zu denen, die sich insgesamt mal so mal so fühlen? Wir haben Tipps für Sie, wie Sie aus der schlechten Stimmungs-Routine ausbrechen können.