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Herbano Ratgeber
Wie funktioniert unser Verdauungssystem und wie können wir es stärken?
Wie funktioniert unser Verdauungssystem und wie können wir es stärken?

Unser Verdauungssystem ist wahrlich einzigartig. Es ist speziell darauf ausgelegt, Nahrung in die wichtigen Nährstoffe aufzuspalten, die der Körper als Energie, zum Wachstum und zur Regenerierung von Zellen benötigt. 

Was ist eine Binge-Eating-Störung und wie überwinde ich sie?
Was ist eine Binge-Eating-Störung und wie überwinde ich sie?

Jeder von uns isst manchmal zu viel. Ob an Feiertagen oder im Urlaub, da wird richtig geschlemmt. Aber für manche Menschen gibt es keine einzelnen Tage an denen sie sich überessen, da es regelmäßig und völlig unkontrolliert geschieht. Bei ihnen wird das „Überessen“ zur Gewohnheit. Genau dann ist die Grenze zu einer Binge-Eating-Störung überschritten.

GABA - ein wichtiger Neurotransmitter
GABA - ein wichtiger Neurotransmitter

GABA (Gamma Aminobuttersäure) ist der wichtigste inhibitorische Neurotransmitter im Hirn. Er beruhigt die Neuronen (Hirnzellen) und schützt unser Gehirn vor Reizüberflutung.