Quantité
Qté
Sous-total:
Livraison gratuite à partir de 60€:
Remise:
Vous avez économisé:
Bon de parrainage:
Total:
Livraison gratuite à partir de 60€
Kinésithérapeute
Pour les hommes, c'est la zone problématique par excellence – le ventre. C'est exactement ce dernier ou plutôt la teneur en graisse abdominale, selon les experts, qui indique votre risque de développer une maladie cardiovasculaire ou d'autres effets secondaires. Bien que les hommes soient souvent affectés par capitons graisseux sur le ventre, les femmes n'en sont pas non plus épargnées.
Produits naturels pour la perte de poids et la réduction des maladies associées Regarder
Regarder
Pour être en bonne santé, la circonférence abdominale doit être inférieure à 80 cm pour les femmes et à 94 cm pour les hommes, car à partir de ce moment, le risque de maladie augmente.
Si vous souhaitez mesurer correctement votre circonférence abdominale, faites-le le matin avant le petit déjeuner.
➤ En 2017, le tour de taille moyen en Autriche variait entre 81 cm pour les femmes et 91,9 cm pour les hommes.
➤ Acheter maintenant de l'extrait de pépins de grenade !
Dans notre corps, il n'y a pas que des graisses inquiétantes. Nous avons besoin en premier lieu de la graisse comme protection. La graisse dite sous-cutanée s'accumule sous la peau, isole et stocke l'énergie. Cette graisse (graisse sous-cutanée) nous est donc très utile. Ceci n'est pas le cas pour la graisse viscérale …
Beaucoup d'entre nous ont un peu "plus" autour du milieu du corps. Cette graisse abdominale est également appelée graisse viscérale. Par rapport à la graisse sous-cutanée, elle s'installe dans la cavité abdominale autour des organes tels que le foie, le pancréas et notre cœur.
Dans l'évolution, la graisse viscérale s'est avérée très utile pour éviter les gens de succomber à la famine prématurée. Elle servait principalement de réserve de graisse, mais aussi de protection supplémentaire pour nos organes. De nos jours, toutefois, la plupart d'entre nous n'ont plus besoin de ces réserves de graisse ou de ce rembourrage supplémentaire pour survivre – du moins pas sous nos latitudes. Généralement, la graisse apporte plus d'inconvénients que d'avantages. Les experts affirment que c'est précisément cette graisse qui favorise le développement des maladies.
La graisse abdominale peut être génétique. Cependant, un facteur bien plus important pour le développement de la graisse viscérale est le propre mode de vie. Si nous consommons beaucoup d'alcool (panse de bière), avons une alimentation malsaine et déséquilibrée (beaucoup de sucre et de graisse), bougeons peu, ne dormons pas assez et avons généralement une vie quotidienne stressante, tout cela peut entraîner une augmentation de la circonférence abdominale.
Attention : la graisse viscérale peut devenir très dangereuse pour notre santé !
Les cellules adipeuses de notre graisse abdominale sont très actives, elles sont aussi appelées "métaboliquement actives". Cela signifie qu'elles produisent constamment trop de substances messagères et d'hormones qui perturbent notre corps. Ceux-ci influencent la libération de l'hormone insuline, affectent la pression sanguine et favorisent l'inflammation dans le corps.
➤ Une réduction de la circonférence abdominale de seulement 1 cm réduit déjà le risque de maladies vasculaires de 3% !
➤ Commander maintenant l'acide R-alpha lipoïque !
Les hommes, en particulier, sont souvent considérés comme "type pomme" et sont donc susceptibles d'avoir un excès de graisse au niveau du ventre, avec les risques que cela comporte. La panse de bière est un exemple classique.
C'est un mythe. Vous ne pouvez pas concentrer votre entraînement sur une zone problématique de votre corps. Cependant – vous vous débarrasserez de votre "ventre" grâce à un entraînement ciblé de tout le corps.
Prenez les escaliers au lieu de l'escalator/ascenseurFaites une promenade tous les joursPrenez le vélo pour aller faire les coursesCommencer à faire de la marche nordique ou l'aérobic
Mais seul l'exercice ne suffit pas. Vous devez faire preuve de discipline et aussi changer votre régime alimentaire pour lutter contre la graisse abdominale. En effet, un excès de calories non utilisées recommencera immédiatement.
Comme nous l'avons déjà mentionné, notre propre mode de vie influence la formation de la graisse viscérale. Cela permet par ailleurs aussi de lutter contre la graisse abdominale à l'aide de la nutrition.
Compléments alimentaires pour aider à perdre du poids Regarder
Comme vous pouvez l'imaginer maintenant, vous devez éviter le sucre ajouté, car il s'installe directement sur le ventre sous forme de graisse viscérale. En outre, vous devez réduire votre consommation de viande et éviter les fast-foods, l'alcool et les boissons gazeuses.
➤ En Allemagne, près de 60 % des hommes et 40 % des femmes sont considérés en surpoids !
Produits naturels pour soutenir la santé du cœur et de la glycémie Regarder
Votre circonférence abdominale joue un rôle décisif dans l'avenir de votre santé. Chaque centimètre compte. Les experts accordent même plus d'importance à la circonférence abdominale qu'au poids ou à l'IMC.
Mais attention, la graisse abdominale ne touche pas seulement les personnes en surpoids. Même les personnes minces qui mènent un mode de vie riche en sucre et en matières grasses, peuvent avoir un problème avec le tissu adipeux viscéral. Cela peut être vérifié par des scanners.
Des études donnent à conclure qu'en réduisant le tissu adipeux viscéral, vous pouvez prévenir ou retarder les maladies liées à l'âge et ainsi augmenter votre longévité.
Vous ne vous débarrasserez pas de la graisse abdominale du jour au lendemain, mais vous y parviendrez avec de la discipline, de l'exercice et un changement de régime !
Produits adaptés Regarder
Sources (En langue anglaise):
Tanaka, N., Murakami, H., Ohmori, Y., Aiba, N., Morita, A., Watanabe, S. & Miyachi, M. (2018, July-August). Association of visceral fat area with abdominal skeletal muscle distribution in overweight Japanese adults. Obesity Research & Clinical Practice, Volume 12, Issue 4, doi: 10.1016/j.orcp.2016.06.005
Rosqvist, F., Iggman, D., Kullberg, J., Cedernaes, J., Johannson, H. E., Larsson, A. et al. (2014, July). Overfeeding polyunsaturated and saturated fat causes distinct effects on liver and visceral fat accumulation in humans. Diabetes, 63(7):2356-68, doi: 10.2337/db13-1622
Jung, H. C., Jeon, S., Lee, N. H., Kim, K., Kang, M. &Lee, S. (2019, June). Effects of exercise intervention on visceral fat in obese children and adolescents. The Journal of Sports Medicine and Physical Fitness, 59(6):1045-1057, doi: 10.23736/S0022-4707.18.08935-1
Finelli, C., Sommella, L., Gioia, S., La Sala, N. & Tarantino, G. (2013, September). Should visceral fat be reduced to increase longevity? Ageing Research Reviews, 12(4):996-1004, doi: 10.1016/j.arr.2013.05.007
L'acide R-alpha-lipoïque : efficace contre le diabète, le stress oxydatif et la polyneuropathie.
Le glucomannane : votre meilleur allié pour perdre du poids !
Réduction maximale de l'absorption des graisses et des sucres dans votre corps.
Bienvenue à Herbano! Sur ce site, seules les livraisons en country sont possibles. Voulez-vous changer de pays ?
